Higiene dental: guías para pacientes

Guías de higiene dental: cómo cepillarse bien, hilo y cepillos interdentales, enjuagues, limpieza profesional y hábitos que protegen dientes y encías.

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51 guías sobre higiene dental, de la más reciente a la más antigua.

Higiene dental en casa

La mayoría de caries y problemas de encías se evitan con dos hábitos: cepillarse bien con pasta con flúor y limpiar entre los dientes. Estas guías explican cómo hacerlo, qué cepillo elegir, cuándo usar hilo o cepillos interdentales y qué aporta un enjuague.

La limpieza dental profesional

Por bien que te cepilles, el sarro se acumula y solo se retira en consulta. Una limpieza profesional suele costar entre 40 y 80 euros en España, y lo habitual es hacerla una o dos veces al año. Si las encías sangran o se retiran, puede hacer falta un tratamiento de periodoncia.

Hábitos que ayudan

Reducir el picoteo de azúcares, no fumar y beber agua después de comer protegen dientes y encías tanto como el cepillo.

Preguntas frecuentes sobre higiene dental

¿Cuántas veces al día hay que cepillarse los dientes?
Al menos dos veces al día, durante unos dos minutos y con pasta con flúor. La del final del día es la más importante.

¿Es mejor el cepillo eléctrico o el manual?
Los dos funcionan si se usan bien. El eléctrico ayuda a quien tiene poca destreza o tiende a cepillarse con demasiada fuerza.

¿Hace falta usar hilo dental?
El cepillo no llega entre los dientes. Hilo o cepillos interdentales, según el espacio que tengas, completan la limpieza.

¿Cada cuánto hay que hacerse una limpieza dental?
Lo habitual es una o dos veces al año. Si acumulas sarro con facilidad o tienes problemas de encías, el dentista puede recomendarla más a menudo.